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가을 타는 요즘, 계절성 우울증을 의심해보세요.

강용
2021-10-20
조회수 388

가을에 접어들면서 '나 가을 타나봐', '왜 이렇게 기분이 다운될까...'라는 생각을 해본적 있으신가요?

이런 우울감이 계속햇 느껴진다면 '계절성 우울증'을 의심해 봐야 합니다.

봄과 여름에 비해 가을은 햇빛을 쬐는 시간이 상대적으로 줄어들기 때문에

무기력하거나 잠이 많아지고 과식을 하거나 에너지가 부족한 느낌이 계속 들어 여러가지 우울증을 동반할 수 있습니다.

따라서 우울감이 지속된다면 바로 센터에 방문하셔서 상담을 받아보시는 걸 권해드립니다.

무기력해질수록 햇빛을 자주 쐬어주고 활발한 야외활동을 하며 산책을 자주 하는 것이 큰 도움이 됩니다.






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