“이혼은 안 했지만, 마음은 무너졌어요.” 외도가 벌어졌고, 용서를 빌며 잘해 보자고 말하는 배우자를 보며, 나는 결심했다. “그래, 나도 가정을 지켜보자. 마음을 다잡아보자.” 하지만 그때부터 시작된 또 다른 지옥이 시작되었다. 그의 모든 행동이 눈에 거슬리기 시작했다. 웃는 얼굴도, 밥을 먹는 모습도, TV를 보는 모습도. 마치 그는 이미 다 잊은 듯, 아무 일도 없던 듯 살아가고 있었다. “넌 참 좋겠다. 실컷 사랑에 빠져보고도 용서받고, 이제는 아무렇지 않게 일상으로 복귀해서…” 나는 여전히 매일 밤 괴로워하며 가슴을 쥐어뜯고 있는데, 그는 언제 그랬냐는 듯 히죽거리며 TV를 보고 있다. 이건 뭔가 너무 불공평했다. 용서했다고 내가 아무렇지 않은 건 아니었다. 나는 내 감정을 죽이고 있는 중 이었다. 그런데 그는 그런 나를 보며, ‘괜찮은가 보다’라고 착각하고 있는 듯했다. 그를 보며 다시 묻게 된다.
“내가 이혼했어야 했나?”
남자와 여자의 몰입 방식이 다르다는 진실
이 감정의 혼란은 단지 외도의 후폭풍만이 아니다. 이는 ‘몰입’이라는 인간 심리의 작동 방식에서 비롯된 충돌이기도 하다. 남자와 여자는 ‘몰입’의 방식이 다르다. 더 정확히 말하자면, 남자는 ‘분산 몰입’, 여자는 ‘집중 몰입’을 하는 경향이 있다.
- 남자의 몰입, 분산 몰입
남자는 동시에 여러 가지에 몰입할 수 있다. 일, 운동, 게임, 사랑, 친구, 취미 등 대상마다 몰입의 감정도 다르게 작동한다. 회사에서 스트레스를 받았더라도 친구와 만나면 신나고, 아내와 싸웠어도 일에 집중하면 괜찮다. 그는 자신의 ‘현재 몰입 대상’을 기준으로 감정이 작동하기 때문에, 과거의 감정을 빠르게 차단하고 새로운 대상에 몰입할 수 있는 구조다. 그래서 남자는 외도라는 큰일이 터졌더라도, 그 상황이 ‘정리되었다’라고 판단하면 다시 일상에 몰입한다. 그것이 TV가 되었든, 회사 업무가 되었든. 그래서 아내는 더 화가 난다. “아직 난 멈춰 있는데, 너는 왜 벌써 달리는 거야?” 하지만 그는 진심으로 이렇게 생각한다. “내가 이제 잘하면 되잖아. 왜 자꾸 과거를 끄집어내?”
- 여자의 몰입, 집중 몰입
여자는 ‘한 대상’에 몰입한다. 그 대상이 부모일 수도, 사랑하는 사람일 수도 있다. 결혼을 하면 그 중심이 남편과 아이가 된다. 그녀의 감정, 에너지, 삶의 방향까지 모두 그 중심에 몰입한다. 그래서 그 대상에 문제가 생기면, 다른 모든 기능이 멈춘다. 회사에서 아무리 일이 잘 풀려도, 남편과 감정이 틀어졌다면 모든 게 무의미하다. 남편이 웃고 있는 얼굴조차 증오스러워지는 이유는, 그녀의 중심이 무너졌기 때문이다. 이 집중 몰입의 특성은 여자가 ‘멀티태스킹’이 가능한 이유이기도 하다. 전화하면서 아이를 안고, 밥을 짓고, 청소를 하며, TV에서 나오는 육아 프로를 듣는 것까지 가능하다. 그러나 한 가지, 감정적 충격이 발생하면 모든 시스템이 다운된다. 남자와 다르게, 여자는 감정이 정리되지 않으면 다른 무엇에도 몰입할 수 없다. “왜 그는 아무렇지 않은데, 나는 못 잊는 걸까?” 부부가 함께 외도라는 고통을 지나기로 약속했는데, 오히려 마음이 더 고통스러운 이유는 이 몰입의 차이 때문이다.
남편은 외도가 종료되었다고 판단한 순간, 다시 삶을 분산하여 몰입한다. 회사일, 가정, TV, 아이와의 대화, 친구와의 맥주 한잔… 심지어 회식 자리에서 유머도 터진다. 그게 가능한 심리구조다. 아내는 마음이 정리되지 않은 상태에서는 그 어떤 일에도 몰입할 수 없다. 하루에도 몇 번씩 “정말 용서한 게 맞을까?”를 반복하며, 또 몇 번씩 “이혼하는 게 나았을까?”를 자책한다. 여기서 남자는 아내를 이해하지 못한다. “이미 용서했잖아. 왜 계속 문제 삼는 거야?” 여자는 남편을 이해하지 못한다. “내가 아직도 이렇게 아프고 상처 입었는데, 왜 웃을 수가 있지?” 이해가 필요하다, 다름을 인정하는 것에서부터 이럴 때 가장 필요한 건 심리적 차이의 인식이다. 남녀 간 몰입 방식은 단순한 성격 차이가 아니라, 심리 작동 시스템의 구조적 차이에 가깝다. 남자는 감정을 덜어내고 다른 대상으로 이동하여 몰입할 수 있는 능력이 있다. 여자는 감정이 풀리기 전까지 지금 대상에서 벗어날 수 없는 몰입 구조를 가진다. 이 차이를 이해하지 못하면, 서로가 상대방을 '이상한 사람'으로 본다.
그러나 이해하게 되면, 이런 말이 가능해진다.
“나는 잊은 게 아니라 분리해서 살아가려는 거야.”
“나는 용서했지만, 아직 내 마음은 회복 중이야.”
이처럼 남녀 갈등, 부부 갈등, 외도로 인해 서로 고통스러운 지금 서로에게 필요한 질문이 있다. ‘몰입 방식의 차이’는 관계를 파괴하기 위해 존재하는 것이 아니라, 관계를 다르게 이해하기 위한 통로가 되어야 한다. 지금 당신이 겪는 이 갈등은 사랑이 부족해서가 아니라, 심리구조가 다르기 때문에 생긴 일일 수 있다. 그리고 그걸 아는 순간, 고통은 줄어들고 회복의 길은 보이기 시작한다.
지금, 당신은 어떤 몰입의 상태에 있는가?
그리고 당신 곁의 그 사람은 어떤 몰입의 세계에 있을까?
출처 :: [한국심리학신문=권다미 ] http://psytimes.co.kr/news/view.php?idx=10983
“이혼은 안 했지만, 마음은 무너졌어요.” 외도가 벌어졌고, 용서를 빌며 잘해 보자고 말하는 배우자를 보며, 나는 결심했다. “그래, 나도 가정을 지켜보자. 마음을 다잡아보자.” 하지만 그때부터 시작된 또 다른 지옥이 시작되었다. 그의 모든 행동이 눈에 거슬리기 시작했다. 웃는 얼굴도, 밥을 먹는 모습도, TV를 보는 모습도. 마치 그는 이미 다 잊은 듯, 아무 일도 없던 듯 살아가고 있었다. “넌 참 좋겠다. 실컷 사랑에 빠져보고도 용서받고, 이제는 아무렇지 않게 일상으로 복귀해서…” 나는 여전히 매일 밤 괴로워하며 가슴을 쥐어뜯고 있는데, 그는 언제 그랬냐는 듯 히죽거리며 TV를 보고 있다. 이건 뭔가 너무 불공평했다. 용서했다고 내가 아무렇지 않은 건 아니었다. 나는 내 감정을 죽이고 있는 중 이었다. 그런데 그는 그런 나를 보며, ‘괜찮은가 보다’라고 착각하고 있는 듯했다. 그를 보며 다시 묻게 된다.
“내가 이혼했어야 했나?”
남자와 여자의 몰입 방식이 다르다는 진실
이 감정의 혼란은 단지 외도의 후폭풍만이 아니다. 이는 ‘몰입’이라는 인간 심리의 작동 방식에서 비롯된 충돌이기도 하다. 남자와 여자는 ‘몰입’의 방식이 다르다. 더 정확히 말하자면, 남자는 ‘분산 몰입’, 여자는 ‘집중 몰입’을 하는 경향이 있다.
- 남자의 몰입, 분산 몰입
남자는 동시에 여러 가지에 몰입할 수 있다. 일, 운동, 게임, 사랑, 친구, 취미 등 대상마다 몰입의 감정도 다르게 작동한다. 회사에서 스트레스를 받았더라도 친구와 만나면 신나고, 아내와 싸웠어도 일에 집중하면 괜찮다. 그는 자신의 ‘현재 몰입 대상’을 기준으로 감정이 작동하기 때문에, 과거의 감정을 빠르게 차단하고 새로운 대상에 몰입할 수 있는 구조다. 그래서 남자는 외도라는 큰일이 터졌더라도, 그 상황이 ‘정리되었다’라고 판단하면 다시 일상에 몰입한다. 그것이 TV가 되었든, 회사 업무가 되었든. 그래서 아내는 더 화가 난다. “아직 난 멈춰 있는데, 너는 왜 벌써 달리는 거야?” 하지만 그는 진심으로 이렇게 생각한다. “내가 이제 잘하면 되잖아. 왜 자꾸 과거를 끄집어내?”
- 여자의 몰입, 집중 몰입
여자는 ‘한 대상’에 몰입한다. 그 대상이 부모일 수도, 사랑하는 사람일 수도 있다. 결혼을 하면 그 중심이 남편과 아이가 된다. 그녀의 감정, 에너지, 삶의 방향까지 모두 그 중심에 몰입한다. 그래서 그 대상에 문제가 생기면, 다른 모든 기능이 멈춘다. 회사에서 아무리 일이 잘 풀려도, 남편과 감정이 틀어졌다면 모든 게 무의미하다. 남편이 웃고 있는 얼굴조차 증오스러워지는 이유는, 그녀의 중심이 무너졌기 때문이다. 이 집중 몰입의 특성은 여자가 ‘멀티태스킹’이 가능한 이유이기도 하다. 전화하면서 아이를 안고, 밥을 짓고, 청소를 하며, TV에서 나오는 육아 프로를 듣는 것까지 가능하다. 그러나 한 가지, 감정적 충격이 발생하면 모든 시스템이 다운된다. 남자와 다르게, 여자는 감정이 정리되지 않으면 다른 무엇에도 몰입할 수 없다. “왜 그는 아무렇지 않은데, 나는 못 잊는 걸까?” 부부가 함께 외도라는 고통을 지나기로 약속했는데, 오히려 마음이 더 고통스러운 이유는 이 몰입의 차이 때문이다.
남편은 외도가 종료되었다고 판단한 순간, 다시 삶을 분산하여 몰입한다. 회사일, 가정, TV, 아이와의 대화, 친구와의 맥주 한잔… 심지어 회식 자리에서 유머도 터진다. 그게 가능한 심리구조다. 아내는 마음이 정리되지 않은 상태에서는 그 어떤 일에도 몰입할 수 없다. 하루에도 몇 번씩 “정말 용서한 게 맞을까?”를 반복하며, 또 몇 번씩 “이혼하는 게 나았을까?”를 자책한다. 여기서 남자는 아내를 이해하지 못한다. “이미 용서했잖아. 왜 계속 문제 삼는 거야?” 여자는 남편을 이해하지 못한다. “내가 아직도 이렇게 아프고 상처 입었는데, 왜 웃을 수가 있지?” 이해가 필요하다, 다름을 인정하는 것에서부터 이럴 때 가장 필요한 건 심리적 차이의 인식이다. 남녀 간 몰입 방식은 단순한 성격 차이가 아니라, 심리 작동 시스템의 구조적 차이에 가깝다. 남자는 감정을 덜어내고 다른 대상으로 이동하여 몰입할 수 있는 능력이 있다. 여자는 감정이 풀리기 전까지 지금 대상에서 벗어날 수 없는 몰입 구조를 가진다. 이 차이를 이해하지 못하면, 서로가 상대방을 '이상한 사람'으로 본다.
그러나 이해하게 되면, 이런 말이 가능해진다.
“나는 잊은 게 아니라 분리해서 살아가려는 거야.”
“나는 용서했지만, 아직 내 마음은 회복 중이야.”
이처럼 남녀 갈등, 부부 갈등, 외도로 인해 서로 고통스러운 지금 서로에게 필요한 질문이 있다. ‘몰입 방식의 차이’는 관계를 파괴하기 위해 존재하는 것이 아니라, 관계를 다르게 이해하기 위한 통로가 되어야 한다. 지금 당신이 겪는 이 갈등은 사랑이 부족해서가 아니라, 심리구조가 다르기 때문에 생긴 일일 수 있다. 그리고 그걸 아는 순간, 고통은 줄어들고 회복의 길은 보이기 시작한다.
지금, 당신은 어떤 몰입의 상태에 있는가?
그리고 당신 곁의 그 사람은 어떤 몰입의 세계에 있을까?
출처 :: [한국심리학신문=권다미 ] http://psytimes.co.kr/news/view.php?idx=10983