피해자

1. 나 자신을 돌아보기

󰋯 자신의 말과 행동을 잘 생각해 본다.

2. 당당한 태도로 대한다.

󰋯기죽지 않는다.

󰋯똑바로 서서 고개를 들고 어깨를 편다.

󰋯상대방의 눈을 응시한다.(노려보지 않기)

󰋯친구들의 말이나 행동에 예민하게 반응하지 않는다.(태연한 척)

3. 자기주장 표현하기

󰋯‘그만해’ 라고 부드럽고 단호하게 말한다.

󰋯상대방을 비난하지 않고 내 검정을 표현한다.(나-전달법 활용)

4. 그 자리를 피하기

󰋯위험한 자리는 가급적 피한다.

󰋯안전거리를 유지한다.

5. 도움 청하기

󰋯부모님, 선생님, 상담 선생님께 도움을 요청한다.

가해자

1. 입장 바꿔 생각하기

󰋯피해자의 입장이 되어 처지와 고통을 생각해 본다.

2. 멈춰서 생각하고 결과를 예측하기

󰋯Stop!! 자기 행동에 책임을 져야 한다는 것을 기억한다.

3. 화를 다스리기

󰋯1부터 10까지 천천히 세거나 심호흡한다.

󰋯잠시 쉬는 시간을 갖는다.(산책, 자전거 타기 등)

󰋯즐거운 상상을 하거나 시원한 것을 생각한다.

󰋯큰 소리로 노래 부르거나 엉망인 기분을 그림으로 표현한다.

4. 친구와 대화하기

󰋯자신의 감정이나 느낌을 그 친구에게 솔직하게 이야기 한다.

5. 어른께 도움 청하기

방관자

1. 주변에 대해 관심 갖기

󰋯‘나와 상관없는 일이야!’라고 생각하지 않는다.

2. 폭력에 동참하지 않기

󰋯웃지 않아야 할 때를 안다.

󰋯먼저 폭력을 사용하지 않는다.

3. 친구 보호해 주기

󰋯다른 친구들과 함께 따돌리는 친구를 보호해 준다.

󰋯화해시킬 수 있는 방법을 찾아본다.

4. 어른께 도움 청하기

󰋯선생님이나 도움을 줄 수 있는 어른들께 알린다.