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통합적상담을 통한 우울증 치료

한국심리상담센터
2021-10-01
조회수 51

통합적상담을 통한 우울증 치료


인 지 행 동 치 료

현재 인지치료는 우울증뿐만 아니라 불안장애, 공포증, 강박증, 건강염려증, 식사장애, 성격문제, 부부갈등 등 다양한 심리적 문제에 적용되고 있으며, 연구와 치료과정에서 지속적으로 치료기법이 발전되고 있고, 치료의 효과도 검증되었음.


춤(무용) 치 료

미국에서 신경정신과 치료의 일환으로 실시된 `무용(춤)치료`는 신명나는 움직임으로 심리치료를 꾀하는 프로그램이다.
자아를 찾고 싶거나 스트레스와 가벼운 우울증에 시달리는 참가자들은 굳어 있던 몸을 이완시키는 훈련을 연거푸 받게 된다. 몸이 풀리면 엉켜있는 삶의 파편들도 해체되고, 아프게 멍들어 있는 마음의 출구도 조금씩 찾게 된다.


명 상 치 료

최근의 미국 심리치료계의 추세로 보면 명상과는 가장 거리가 먼 것처럼 보이는 인지행동 심리치료계에서 명상에 대한 관심도가 점차 증가하는 추세에 있는 Patricia Carrington 이라는 심리치료가가 14년간 약 7000명의 환자들에게 명상훈련을 시킨 뒤에 나타나는 효과는 다음과 같다.
Reduction in tension-anxiety - 명상은 불안을 감소시키는 효과가 있다
Improvement in stress-related illness - 명상은 많은 스트레스 관련 질병에 좋은 효과를 가지고 온다.
Reduced self -blame - 명상을 하는 경우 자기 수용성이 높아진다.
Anti-addictive effects - 명상은 중독성을 해소시키는 효과가 있다.
Mood elevation - 만성 우울증에 시달리는 사람들의 경우 명상을 시작하고 난 뒤에 뚜렷한 기분 상승을 보여주고 있다.


음 악 치 료
(1) 음악은 신체적 활동을 야기 시킨다.
(2) 음악은 사람에게 상징성을 제공한다.
(3) 음악은 사람에게 만족을 준다.
(4) 음악은 환경과 접촉시킨다.
(5) 음악은 커뮤니케이션의 기능을 가지고 있다.
(6) 음악은 감정을 표출시킨다.
(7) 음악은 기억을 자극시킨다.
(8) 음악은 내부적 외부적 동기제이다.
(9) 음악은 개인을 그룹으로 통합시킨다.
(10) 음악은 개인에게 즐거움을 준다.


미 술 치 료

미술치료는 심리치료의 한 유형이다. 심리적 문제를 지닌 내담자와 상담할 때 내담자의 마음 상태에 따라서 단순히 대화로만 이해하기에는 어려운 경우가 많다.
상담 도중에 내담자의 상태를 보아가며 여러가지 미술창작활동(그림, 조소, 디자인, 서예 등 미술 전 영역이 포함된다.)을 제시하여 내담자의 마음을 정확하게 읽고 내담자의 마음이 진정되게 하여 내담자 스스로 자신의 마음을 알고 문제를 느끼게 돌봐 주는 것이다. 내담자들의 객관적이고 의식적인 서술만으로는 파악하기 어려운 무의식의 세계를 탐구해 가는 효과적인 치료기법이다.


놀 이 치 료

정화(Catharsis) 요인(→ 감정적인 이완이 일어남)
억압된 감정의 해소(Abreaction) 요인(→ 외상이 조절됨
긍정적 정서(Positive Emotion) 요인(→ 자아상승이 일어남)
관계증진(Relationship Enhancement) 요인(→ 자아실현, 자기존중, 타인과 친밀함)
암시적 교훈(Metaphoric teaching)요인(→ 통찰을 가져옴)
환상/ 상상(Fantasy/ teaching)요인(→ 환상적 보상을 받음)

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